別に今は全く気にならないと思っていても、10年後には泣きたくなるほど激変するのが手！
特に関節部分のシワは指の曲げ伸ばしで定着しますが、それ以外にも紫外線や乾燥によるダメージで加速気味に老化、今何ともなくても数年後には後悔することになるかもしれない！
しかも、結構見られる部位だからこそ汚い手より綺麗な手の方が圧倒的に好印象。
スマホやパソコンばかりいじってる現代人なら、もっとハンドケアを意識して良いのではないかな。
とりあえず、紫外線対策は万全にしておかないとふっくらした手の弾力がUV-Aによって破壊されるのに、さらに加齢でコラーゲンが減少という悲しい現実！
また、手がガサガサに感じる人は濡れた手をしっかり拭いてないことが原因。
水滴を放置してしまうと、元々備わっていた水分が余計に蒸発し角質層が萎んで皮膚が凹む。
細かいシワから目立つ大きなシワまであっという間に作られてしまうので、ハンドクリームも良いですがプチプラのアイクリームをシワっぽい部分のケアに使うととても効果的ですよ。
話してる時、相手が身振り手振りすると手は何気に見るもので、ほんの一瞬であっても爪や指がキレイと直ぐ分かりますよね。
いくらネイルをしていようが、ハンドクリームを塗っていても血管だけはなかなか直ぐに改善できず、普通のハンドケアでは不十分なことがあります。
特に女性の場合、冷え性の方が多いですが夏場でもエアコンで手先だけ冷たいなんてことは良くある話。
血行が悪いと血液がドロドロになり血管が太く固くなってしまうため、より目立ってしまう原因に。
また、血液そのものがドロドロになるような喫煙、肉食生活をしてると慢性的に目立つようになります。
これら全てをいっぺんに改善させるのは難しいですが、とりあえず適度に身体を動かすことを意識すれば、全身の血行がスムーズに流れ停滞している箇所が改善されやすくなりますよ。
また、深刻に悩んでいる場合には美容外科で目立たなくする治療法も。
ネイルなど手のアップ写真を取る場合は、撮影前に腕を上にあげると一時的ですが速攻で血管が見えなくなるので、キレイに見える裏技です。
ツヤツヤな唇も良いけれど、ここ最近はセミマット～マット系のリップが大流行してますよね。
ちまたでは、年齢を重ねた女性がグロスなどでテカテカにしていると返って老けて見られてしまうと言うことで、マット寄りの口紅がジワジワと人気になってきたのだとか。
また、発色が良い分ボリュームのある唇に見せることも簡単で、レトロな雰囲気を作るにはこのリップがもってこい。
でも、一度使ったことがある人は実感してるかと思いますが、唇のコンディションが悪いとガサガサに荒れている状態が丸わかり。
ツヤがあればそこそこカモフラージュできるものの、唇にピタッと密着しパキッと発色するので悪く言えば口紅ノリはイマイチだったりします。
そこで、マットリップを綺麗にカッコよく仕上げるコツは、定期的にゴマージュなどで古い角質を取っておく。
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ワセリンパックや口紅を塗る前に保湿をすること。
発色良くするために、コンシーラーやファンデーションを塗る。
ウルウルに仕上がらない分、土台は常に保湿を心がけておくのが大事。
自分にピッタリのカラーが見つかると途端に女っぷりが上がるアイテムなので
一度は挑戦してみてくださいね。
お年寄りの手を見ると、シミがない人もいらっしゃるけどやはり皮膚がペターっとして年相応の手ですよね。
今のようにハンドケアがない時代でしょうから、若いうちから保湿するなんて考えはなかったかもしれません。
でも、スキンケア同様にハンドケアしていたほうが断然キレイにゆっくり年齢を重ねていけるので保湿は欠かせない重要なケア。
手は皮下脂肪が少ないため、年齢と共にシワが増えて顕著に変化を感じられる部位。
ハリが失われていけば当然、血管が浮いてくるのでこれもますます老けた印象を強くさせます。
早ければ30歳を境いに目立ってきますから、全くの無頓着でいられないはず！
シミに関しては調理中の油はねであったり紫外線の影響や手の擦り過ぎによるもの。
なので、せめて外出時は日焼け止めを塗るかUV加工のアームウォーマーで指先からすっぽりカバーしちゃいましょう。
後は小まめにハンドクリームやオイルなどで保湿してふっくらした手肌を保ってくださいね。
ちょっとくらいめまいがするのは女性なら当たり前と思いがちですが、実はこれすでに危険信号！
貧血はただの鉄不足になってるのではなく、血中の酸素が少なくなっている危険な状態なので、ある日突然体が動きにくくなってパニックになることも！
しかも、生理以外にも汗や尿で鉄が出て行ってしまうため、日ごろから鉄分を補ってないと夏バテと貧血のダブルパンチでダウンも考えられますよ。
女性で貧血もがく男性並みの血液成分であるという人はほとんどいないと言って良いそうです。
症状として実感がなくても、検査をすれば数値が低い人がほとんど。
まして、今や男性も貧血でぶっ倒れる時代ですからここまでくると栄養失調を疑うべき。
また、女性で氷をガリガリ食べる習慣のある人は氷食症といって貧血症状の１つなので、鉄不足による自律神経が乱れてドンドン体を冷やす悪循環に。
それから、スプーンネイルといって名前の通りスプーンのように反り返った爪も鉄不足による変形症状。
今すぐ治療が必要な場合もありますし、何より普段の食事は鉄補給を意識しておかないと根本的な解決は非常に難しくなります。
赤ちゃんのお尻をさらふわに守ってくれるベビーパウダーで、ベタベタなお肌や髪をサラッとチェンジ。
究極はファンデーション代わりにする人もいるとかで、肌荒れに悩む人がコンシーラーと日焼け止めにベビーパウダーで一気に解消されたという情報もあるくらいなので、補正効果はないけど刺激がない点ではピカイチ！
使用方法はいたって簡単、ルースパウダーを使う要領でパフに適量出したらモミモミ馴染ませてからお肌にパタパタはたくだけ。
これで化粧くずれを大きく防ぐことができるので、いっそのことファンデーションとお別れするのもありですね。
何よりダメージが減らせるので勝手に美肌になれるチャンス！
ただし、つけすぎると白さが際立ってしまうのでほどほどが大事。
また、ペタッとした髪の根元に割と多めにつけてシャカシャカとマッサージするように髪と馴染ませれば、パウダーが馴染むのと同時にサラサラ感がアップするので出先で気になるときの応急措置でも使えますし、朝起きて時間がないってときにもシャンプーせずにサラサラヘアーが復活です。
一昔前はキュウリやレモンでパックするのがブームだったそうですが、今ではレモンに含まれているソラレンという成分は紫外線に当たることでシミをできやすくしてしまうと判明してます。
レモンに限ったことではなく、グレープフルーツなどかんきつ類を朝食など日中に食べることで知らずのうちに肌についた果汁が紫外線に当たるとシミが増えてる可能性もあるということ。
でも、お隣韓国ではいまだに当たり前のように行われてる美肌パックということで、もしやるのであれば日が沈んでからにしましょう。
でも、確かにビタミンCをスキンケアに使うのは夏の皮脂分泌を抑えたリ毛穴のケアするのにはとても効果的なので、これが配合された濃度の高い
コスメをイオン導入で浸透させると透明感がグッと上がります。
また、外側からのケアでなくても口から摂取することでコラーゲンの生成を高めしわやたるみを予防できるし、できてしまったシミも薄く、活性酸素対策にもなるので、全体的な老化をゆっくりにすることができるので、美肌のためには普段からしっかり補っておきたい栄養素なんですね。
健康のために運動するのは大切と言われてますが、美容にも大きな効果をもたらしてくれるので全く動かないのはドンドン老け込む原因に。
運動には有酸素運動と無酸素運動がありますが、どちらも成長ホルモンが分泌するため、自分に合う運動であるなら縄跳びや筋トレ、ウォーキング、ジョギングなどどれでも構わないですよ。
ただし、注意しておきたいのは長時間外で過ごすほどに紫外線ダメージも増えてくるので、美容面から見れば家の中で運動するのがベスト。
また、呼吸をたくさんするとどうしても活性酸素が増えて体内から酸化していくのも事実。
ゼーゼーする運動よりは、軽く息が弾む程度に抑えておくのもポイントです。
とは言っても、しばらく運動してこなかった人が急に始めても最初のうちはしんどい状態が続くでしょう。
でも、毎日行うことで心肺機能や運動能力が上がってくるのが実感できるのでそこまではひたすら頑張るのみです！
何より、食生活を全く変えなくても運動すればボディラインが必ず変わってきます。
特に飛ぶ、跳ねる、弾む系の運動はお腹周りから下半身に効果大ですよ！
体重がいつの間に減ったり、食べても太りにくくなることも可能なので、汗が流れ出るのを目安に毎日楽しく続けられる運動を見つけてくださいね。
イタイ、ピリピリするような日焼けは海やプールに行くと良くあることだけど、火傷状態だから帰宅後は速攻で冷やして～！
間違った方法だと色素沈着になりやすく、悪化させないよう低刺激を心がけるのが大事。
肌が黒くなるのを心配して美白化粧水とかジェルコスメで冷やすのはリスキー、強めのシャワーもあまり良くなかったりするくらい。
必要なのは冷えたタオルや保冷剤などでクールダウンをさせ、スキンケアはなるべくお休みするのがベストですが、肌を保護するためにワセリンだけ塗って眠るとかなり回復が早まります。
お肌がピリピリして赤くなっているときほど何をやっても刺激になるので、塗るときも優しくチョンチョン触れるくらいにしてくださいね。
ではいつ美白コスメ使うのか？と言うと痛みや火照りが完全に引いた後に使うのがベスト。
いきなり美白シリーズをフルライン使っても刺激があれば余計なシミや色素沈着を残してお肌を乾燥させるだけ。
皮向けやそれほど痛みがなくても、1日中外で過ごした日は低刺激なケアをするのが鉄則ですよ。
全く無駄な日焼け止めの塗り方というのがあるらしく、調べてみるとほとんどの女性に当てはまるのではないかというほど衝撃の結果に！
とりあえず、この夏に買った日焼け止めがあるのなら夏の間に1本丸々使い切る勢いでないと紫外線ダメージがバンバン溜まってる可能性大。
中にはワンシーズンどころか1年これでイケるという強者もいるのでは？
というわけで、皆さん1回に使う日焼け止めの量が少なすぎ！
肌のべたつきが嫌でほどほどしか使いたくないのが本音だけど、将来的にハリのないシミだらけの肌になりたくないのなら不快なくらいたっぷり使うのがポイントだそうです。
しかも、理想的なのは日焼け止めを滴るくらいに塗ったら5分～10分放置してしっかり肌に吸収させるのだとか。
毎朝これをやるなんて考えられないですが、海やレジャー施設など特別な時は実践した方が良さそうですよ。
また、ジェルでもクリームでも必ず手のひらでしっかり伸ばしたものをポンポンと優しく乗っけるようにします。
グイグイ伸ばしてると摩擦ダメージで炎症肌になったり、シミやシワの原因にもなるため何一つイイことはないようですよ。